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【吃水果正確概念，你吃對了嗎？】
大家都知道水果對身體好，但你知道吃水果的正確觀念嗎？
吃錯可是會造成反作用、讓你身體加重負擔更加倍變胖喔！
來唷，聽春嬌妹開講：
一、 多樣化：每天攝取「不同顏色」水果，可以攝近更多不同種類維生素。
二、 分門別類：同性質的一起吃，可以幫助腸胃作業更順暢且易於吸收。
三、 比果汁好：打成果汁通常會加入很多糖分，熱量高，果肉或果皮的營養素也沒辦法吸收到喔！
四、 下午四點前吃：否則糖分會滯留在體內造成痰濕和脂肪堆積。
五、 一天吃「二～四份」水果剛剛好。
吃對水果，身體輕鬆無負擔，便秘、肥胖、水腫通通遠離你！
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