目前日期文章:201104 (21)

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(中央社記者陳麗婷台北29日電)康健雜誌今天公布10大危險小吃,包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、肉圓、蚵仔麵線等都是量不大,但熱量超高的飲食。營養師建議,把握多人分食、多蔬果、低熱量原則。



康健雜誌與營養專家走訪台灣小吃並彙整資料,公布10大危險小吃,包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶。



台灣營養基金會執行長吳映蓉在記者會表示,尤其150克的鹽酥雞,約有585大卡,也相當於吃進了2大匙油,如果每天吃1份,1個月下來就會爆肥2公斤。另外,製作蔥油餅需要很多油,因此,通常1/4張蔥油餅,就有500大卡熱量。



上班族愛吃的鍋貼,方便又好吃,但吳映蓉說,10個鍋貼熱量超過700大卡,如果飯後再來杯珍珠奶茶,相當於又吃了1碗飯加2匙油。她說,這些危險小吃的特性都是體積看來很小,但卻是高熱量食物。



另外,這次也公布健康小吃,包括米苔目湯、蔬菜類滷味、花生仁豆花、潤餅等。



吳映蓉說,危險小吃並非完全不能吃,而是要聰明吃,例如到了夜市先挑選低熱量小吃,像是燙煮的滷味,有菜有肉的潤餅等,最後再吃高熱量食物。



另外,她也建議多挑選包含蔬菜的小吃,營養均衡,最重要的是,到夜市最好與朋友結伴,多人分食,可以嚐到小吃的美味,又可避免吃進過多的熱量。1000429


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陽光VS孤傲 古力和李世石命中註定將捆綁在一起成為宿敵


作者:徐東海 張建東 類別:日韓新聞 來源: 發表時間:2011/4/26  

競技場上,真正的霸主往往只有一個。不過,在圍棋界,古力和李世石,卻演繹了難得的絕代雙驕佳話。今天,他倆展開BC卡杯第三盤較量,前兩盤打成平手。


在古力和李世石的身上,積聚了太多的巧合,同在1983年出生,同在1995年入段。更令人稱奇的是,兩人的生日一個是23,一個是32。如同一枚硬幣的兩面,古力和李世石命中註定將捆綁在一起,成為宿敵。


陽光VS孤傲


同是1983年出生,相隔不到1個月,但古力和李世石從小就展現出截然不同的個性。在父親古巨山的言傳身教下,古力小小年紀就有超出同齡人的大氣和豪爽,待人接物落落大方,無論同輩棋手還是老師,都對古力喜愛有加。而李世石或許從小就到道場學棋,嚴酷、枯燥的訓練,讓他變得相當孤傲、叛逆。


李世石11歲那年,權甲龍道場和另外一所道場對抗,按他的水準可以當主將,但因為年紀小,權甲龍就把他排在了第四台。沒想到此舉大大傷了小李世石的自尊心,比賽當天玩起了“失蹤”。或許,正是少年時展現出的這種特立獨行的個性,讓李世石在出道後屢有驚世駭俗之舉,最著名的一次事件自然是2009年的主動停職事件。身為當今韓國圍棋第一人的他,竟然用如此方式反抗韓國棋院的諸多規定,幾乎讓整個棋界為之震驚。


古力性格豪爽,交友甚多,人緣極佳。無論是和師兄常昊,還是同輩孔傑,古力都能打成一片。甚至,個性陽光的他在國外也有不少粉絲。最經典的一個例子是,2009LG杯決賽對決李世石,不少韓國女棋手都跑來和古力合影,而有韓國記者竟然直接表示希望古力拿下李世石,“滅滅他的威風。”


戰神VS力王


在古力和李世石之前,棋界從來不缺力戰型的棋手。像韓國的“天下第一攻擊手”劉昌赫、日本棋手“天煞星”加藤正夫、中國的“大力神”劉小光,都曾因殺傷力極大的棋風享有盛譽。不過,隨著古李二人的登場,力戰之王的標準已然大幅提高。韓國棋界評價李世石,“中盤攻殺有十三段水準。”而古力的力量,在不少職業棋手眼中,“已是入神級別”,稱他為“古大力”。


如同武俠小說中,一把是倚天劍,另一把則是屠龍刀。到底是古力的力量大?還是李世石的戰鬥力更強?兩人交手20多次,幾乎每一盤都殺得昏天黑地,狼煙四起。大多數棋局一到中盤就分出高下,鮮有官子決勝的情況出現。而正是這種接近的棋風,讓兩人都在對弈時酣暢淋漓展現出各自的特點。用李世石的話說,“每次和古力比賽都特別刺激。”而古力也坦言,“對弈李世石,能激發出最強鬥志。”


而本次BC卡杯前兩局戰罷,兩人各自取得一盤完勝。雖然勝負未分,但中韓棋迷在誰戰鬥力更強、計算更精深這個問題上吵翻了天。韓國名將劉昌赫表示,“古力勝在大局和判斷,而李世石的力量要更大。”不過,對此中國棋界並不認同。“古力力量絕對不比小李差,只是在敏銳度上,"石頭"更出色些。”


豪傑VS梟雄


7次入圍世界大賽決賽,7次奪冠,古力都將成為中國圍棋復興史的一個關鍵人物。可以說,古力是世界圍棋進入公開賽時代之後,第一位真正站上世界之巔的中國棋手。而在他之前,無論是聶衛平、馬曉春還是常昊,都曾被曹薰鉉、李昌鎬師徒二人牢牢壓制。


2009年擊敗李世石,拿下“4000年來第一棋爭”的勝利後,韓國棋界公認古力為當今棋壇第一人。而李世石當時也輸得心服口服,“古力才是最強的棋手。”和年少成名,棋才和個性一樣令人震驚,屢屢在棋壇掀起驚濤駭浪的李世石相比,古力一路走來,厚積薄發,處處展現大家風範。而李世石因為停職事件、隔三差五的口無遮攔,在棋界的認同度則不如古力。用曹薰鉉的話說,“李世石是天才中的天才,但有時候卻很不成熟。”


李世石,無疑是韓國圍棋的一個神話,一段傳奇。不過,即便如此,李世石也只能算作一代梟雄,而無法成為像李昌鎬那樣的一代宗師。或許,只有“佛”才能降伏“魔”。“石佛”,是永遠橫亙在李世石面前的一座大山。在注重棋道和境界的圍棋界,只有李昌鎬這樣完美的棋手,才能成為公認的標杆。而李世石時代,或許因為古力,會增添幾分精彩。


 


 


古力白 , 李世石黑 . 白中盤勝 2011-4-23


古力白 , 李世石黑 . 黑勝0.5 2011-4-26


古力黑 , 李世石白 . 黑中盤勝 2011-4-27

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自從今年 4 月初 體重來到 82 公斤 .


加上小朋友說我屁股擋到題目 ,


心靈嚴重創傷 , 決定減重計畫 .


第 1 階段目標 69 公斤 , 減重 13 公斤 .


說到減重老師可是身經百戰 .


這次是第 3 度的減重計畫 .


前 1 次是 6 年前 .


3 個月從 82.5 公斤 減到 67.5 公斤 , 減了 15 公斤 .


這次從 4 月初至今剩下 74.5 公斤 , 已經減了 7.5 公斤 .


哈哈哈 ! 看來減重的功力依然很厲害 .


我的減重方法也很簡單 .


第 1 ~ 2 週 , 飲食改成 1 天 1 餐 .


我選擇晚餐 , 因為白天比較有抵抗饑餓的能力 .


反倒是睡前的饑餓比較討厭 . 不小心就破功了 .


第 3 ~ 4 週 , 早中午 各吃 1 個蘋果 .


晚餐飯量減半 , 降低澱粉 .


如果還會餓就加水煮高麗菜 .


這樣就可以持續減重計劃了 .


以上是我自己覺得 o.k 的方法 .


不建議試用 ! 呵呵呵 !


 


 

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自去年 11 月成立部落格 .


到現在已經 5 個多月 .


之前有幫 BlogAD 刊登廣告 .


好不容易於 3 月底達到 500 元獎勵金 .


這月 26 日 有收到 474 元 ( 扣除所得稅吧 ! )


在此刊登謝謝大家 !


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這次苗栗縣比賽 , 我有 4 位幼稚園大班學生參加比賽成績全部得名.


最強的是庚組 ( 19 ~ 21 級) 學棋 9 個月得第 4 名 !


其他是幼稚園組 : 冠軍 , 季軍 , 第 5 名 .


他們 3 位最近都是 " 週六對奕廳 " 的常客 .


恭喜以上的小朋友.       蔡老師


 


庚組 ( 19 ~ 21 級) 學棋 9 個月得第 4 名





 


幼稚園組 : 冠軍



幼稚園組 : 季軍



幼稚園組 :  第 5 名



幼稚園組合照



 

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強烈不建議飯後觀看 , 或吃飯時觀看 .


小兔媽媽如果妳要看要有心理準備 , 呵呵 !


提示 : 【驚奇景點】令人頭皮發麻的蟑螂博物館


Yahoo!奇摩旅遊 


( 2011/04/19 Yahoo!奇摩旅遊 文 / Shirley Lee 圖 / Cockroaches Hall of Fam ).


確定要往下看嗎 ?


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後悔還來得及喔 !


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要開始了 !



【驚奇景點特搜】搜尋關鍵字:蟑螂+博物館


結果顯示出一長串的Cockroaches Hall of Fame!


滿滿蟑螂的圖片令人不敢逼視螢幕!若是你跟我一樣有蟑螂恐懼症,


那千萬別滾動你的滑鼠往下看;而對蟑螂沒有驚懼感的網友們,


不妨走一趟美國德州布蘭諾市(Lancaster),位於此地的蟑螂博物館,


不管這些小生物是生是死,在博物館館長的巧手下,都多了分逗趣的樣貌。



 


瘋狂迷戀蟑螂的美國人!身為蟑螂博物館的要角,


館長麥可波丹(Michael Bohdan)身上的裝飾品,


都選擇以蟑螂標本做為極度「搶眼」的視覺焦點,


在他風度翩翩的紳士帽上,就掛滿一圈的蟑螂,


遠看會令人以為是幾何造型的裝飾品,


近看才會發現原來這些橢圓形是已經作古的蟑螂!


繁殖能力極強的蟑螂,可以說是蟑螂愛好者取之不盡,


用之不竭的媒材,光麥可波丹就曾說自己殺過超過十萬隻蟑螂……,


要稱他為可媲美鱷魚先生(Crocodile Dundee)的「蟑螂先生」(Cockroach Dundee),


一點也不為過。 








你相信嗎?這張圖是Michael Bohdan抓過最大的蟑螂!


愛牠就要呵護牠也許是對於喜愛事物的情感投射,


在蟑螂博物館裡面的標本,多半擁有令人不可思議的裝扮。


透過館方的巧手,這些多半被視為害蟲的蟑螂,可以身穿貓王的招牌服飾,


看似陶醉的搶著麥克風;又或者煞有其事的坐在鋼琴前,演奏動感的電子音樂;


穿上高跟鞋諷刺奢侈的菲律賓總統夫人;以及將美國自由女神像手上的火把,


化成尚在孵化的蟑螂幼蟲,直接挑戰國家重要地標的神聖姿態!
 










自由女神也跟蟑螂扯上關係?

只有蟑螂博物館想得出來!











你看過這款蟑螂嗎?左為馬達加斯加發聲蟑螂,

右為巨型蟑螂。




捕捉蟑螂好手的細膩情懷花了大半輩子與蟑螂結緣,麥可波丹從事殺蟲行業幾近20多年,


他曾經發現號稱當地最大隻的蟑螂,因而蟑螂就與他脫不了關係!


幾年前蟑螂博物館開張,就是因為他有念於每次當地殺蟲公司舉辦的蟑螂標本選美大賽結束,


被犧牲的蟑螂就會被隨意丟棄,儘管曾在比賽當中出鋒頭,以驚人造型出現的蟑螂,


下場總是離不開悲慘宿命,於是當他開始經營博物館收藏佳作,


許多同好也會捐出自己的收藏,雖然不若真正的博物館有豐富的資源,


在他小小的店面中,仍有許多有趣的蟑螂兩三事值得一看。









對於蟑螂愛好者來說,

這是一種蟑螂藝術的呈現。




蟑螂周邊商品隨你買除了展示一些蟑螂標本,


在這裡還可見到一種特別的非洲馬達加斯加發聲蟑螂,


一旦拿起長度約四吋的牠們,發出的叫聲可會讓人起雞皮疙瘩呢!


不想挑戰恐怖指數的人們,也許逛逛商品區百分之百純棉的蟑螂T恤及馬克杯,


就足夠令你瞠目結舌了。


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最恐佈的要出現了喔 !

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建議請勿在用餐前餐後參觀本博物館 圖 / Associated Content

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相關個股 : 台積電(2330) 宏達電(2498)


精實新聞 2011-04-21 12:01:13 記者 賴宏昌 報導


pcmag.com 20日報導,ARM行動策略師James Bruce在接受訪問時指出,Cortex A15多核心處理器運算速度大約是當前A9設計架構(例如:Nvidia Tegra 2、德儀OMAP4430)的兩倍,當它在2012年問世後消費者將可以60-150美元的未綁約價格買到內建A5(Sparrow)架構處理器(單核、500 MHz)的入門級智慧型手機。Bruce預期明年中階智慧機(採用Cortex A9處理器)未綁約售價約200-400美元。


Bruce表示配備A15晶片的手機將被冠上「超級手機(superphone)」的稱號。什麼樣的手機稱得上「超級」?德州儀器(Texas Instruments Incorporated)曾形容預計於2012年下半年問世的28奈米製程、4核心(quad-core)OMAP 5平台其所創造出的破壞性移動體驗就像是亨利福特為汽車業引進的進步變革一樣。(影片詳見http://www.youtube.com/watch?v=qOH3iwH6dbE)


德儀OMAP 5平台配備兩顆ARM Cortex-A15 MPCores(每顆核心時脈可達2 GHz)處理器以及兩顆ARM Cortex-M4處理器。OMAP 5平台的運算效能較OMAP 4高出3倍、3D繪圖效能更是高出5倍,但耗電量卻較OMAP 4減少了將近60%。OMAP 5平台處理器在搭配德儀DLP微型投 影(Pico projector)晶片組與感測鏡頭後可提供互動投影功能(interactive projection),使用者將可「碰觸並拖曳」牆上或桌面上的投射影像。


根據NVIDIA在去年底發表的白皮書報告,雙核心處理器將會在2011年成為行動裝置(手機、平板)市場的主流,而四核心處理器也可望在不久後問世。NVIDIA指出,在執行相同數量程式的狀況下,雙核心Cortex A9處理器耗電量足足較單核心少了40%。


 


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www.9star.com.tw 作者:林英 發表時間:2011/4/20 下午 06:36:27


第十六屆LG杯世界棋王賽台灣代表權選拔,今天陳詩淵白棋不計點勝蕭正浩,


取得參加本賽的資格。



陳詩淵今天白棋不計點勝蕭正浩,取得LG杯代表權資格。


這一屆選拔賽,先在網路上預選,共選出陳詩淵、林書陽、蕭正浩、林至涵四強,


十八日四強賽中,陳詩淵勝林書陽、蕭正浩勝林至涵,


兩人今天在應昌期圍棋教育基金會對弈,


結果陳詩淵白棋一七二手止,不計點勝蕭正浩,得到今年的代表權,


上一屆則是蕭正浩代表

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蠻搞笑的 , 只是真有這款遊戲嗎 ?


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小朋友在第 28 級 升 27 級學習假眼跟大眼時 ,


需要一段時間才有辦法運用熟悉 .


這2單元是死活題的基礎 .


一般而言要能夠下完黑白交界 . ( 下完整一盤棋 19 路棋盤 )


才有 27 級的資格 .




































































學生棋力參考表 學習時間表
勝率 實際棋力 LGS等級 10 棋城網路棋力 幼稚園 國小
50%   4 9子 4 D 1 D 中班 大班 1 ~ 2 3 ~ 4
75%   4 8子 4 D 1 D 15級以上每週上2次課
段位 3 7子 3 D 1 K 9級以上再加個別課
段位 2 6子 2 D 3 K 個月 個月 個月 個月


































































































23 孫悟空 19 路 6000 題棋力對照 19.5 12 9 7
24 孫悟空 19 路 6000題 實際棋力 18 10.5 8 6
入門 25 沙悟淨 19 路 1~3 2 段 ~ 5 級 16.5 9 7 5
入門 26 沙悟淨 19 路 4~6 2 級 ~ 8 級 15 7.5 6 4
入門 27 豬八戒 19 路 7~9 5 級 ~ 12 級 12 6 4.5 3
入門 28 豬八戒 13 路 10~13 7 級 ~ 18 級 9 4.5 3 2
入門 29 豬八戒 9 路 14~19 12 級 ~ 25 級 6 3 2 1
入門 30 豬八戒 9 路 20~30 22 級 ~ 30 級 3 1.5 1 1

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LGS 的穩定性不太準 , 我最好的成績是執白讓 9 子贏38.5目 , 也曾執白讓9子輸48.5 目 .


只是這隻軟體下棋反應速度還蠻快的 , 所以推薦 .


棋城網路最好還是 15 級以上再去下吧 ! 免得挫折感很重 . 因為地雷很多 ( 強棋低報級數 )


而且建議將 "大廳對話窗" 關閉 , 免得常看到壞孩子罵髒話 .

( 方法是在 " 拒絕對局申請 " 上方有一個白色倒三角形按鈕可按 )




































































學生棋力參考表 學習時間表
勝率 實際棋力 LGS等級 10 棋城網路棋力 幼稚園 國小
50%   4 9子 4 D 1 D 中班 大班 1 ~ 2 3 ~ 4
75%   4 8子 4 D 1 D 15級以上每週上2次課
段位 3 7子 3 D 1 K 9級以上再加個別課
段位 2 6子 2 D 3 K 個月 個月 個月 個月































































































































































12 讓 3子 , 分先 -10目 10 K 16 K 36 28.5 22.5 18
13 讓 4子 , 分先 -15目 11 K 17 K 34.5 27 21 17
14 讓 4子 , 分先 -15目 12 K 17 K 33 25.5 19.5 16
15 讓 5子 , 分先 -20目 13 K 17 K 31.5 24 18 15
16 讓 5子 , 分先 -20目 14 K 18 K 30 22.5 16.5 14
17 讓 6子 , 分先 -25目 15 K 18 K 28.5 21 15 13
18 讓 7子 , 分先 -30目 16 K 18 K 27 19.8 14 12
19 讓 8子 , 分先 -40目 17 K 18 K 25.5 18 13 11
20 讓 9子 , 分先 -50目 18 K 18 K 24 16.5 12 10
21 唐三藏 19 路 20級以下不適合棋城 22.5 15 11 9
22 唐三藏 19 路 20級以上不適合習遊記 21 13.5 10 8

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yahoo 部落格的文章格式有時真是氣死人 , 一張表格要搞成 3 篇文章才能發表 .


真是暈倒 ! ( 還是我功力太差呢 ? )


補充 :


1.  1 級 ~ 16 級是個比較奇怪的階段 , 不太容易差 1 級讓 1 子 .


     25 級 ~ 30 級 也比較特殊 , 差 1 級通常是讓 3 子 .


2.  一般小朋友在 20 ~ 15  級間會遇到大瓶頸 ,


主要是佈局的觀念很難建立 . 及計算力的訓練 .


建議這時期的小朋友要開始背基本定石 , 與練習基本佈局 !


多下棋學習如何圍空 , 破空 . 不然會產生進步滯留期 .


建議 :


25級以上每月至少 2 週要參加對奕課 ( 學習如何將技巧運用在棋盤上 , 並加強其觀察力 )


20級以上做題目最好是寫出變化 , 不要只寫 1 手或畫黑圈圈  ( 訓練計算力 )


盡可能每週都參加對奕課


15級以上每週上2次課 ( 在我們棋院 15 級以上可以上梁老師與王老師的課程了 )


9級以上再加個別課 ( 這時小朋友對升段目標已經確立 , 個別課可以加速進步 )


"學習時間表" 蔡老師是以自己學生為範本建立的 . ( 給家長們純屬參考 )


























































































































































































































































學生棋力參考表 學習時間表
勝率 實際棋力 LGS等級 10 棋城網路棋力 幼稚園 國小
50%   4 9子 4 D 1 D 中班 大班 1 ~ 2 3 ~ 4
75%   4 8子 4 D 1 D 15級以上每週上2次課
段位 3 7子 3 D 1 K 9級以上再加個別課
段位 2 6子 2 D 3 K 個月 個月 個月 個月
段位 1 5子 1 D 5 K 50 41 36 30
1 4子 1 K 6 K 49 40 35 29
2 4子 1 K 7 K 48 39 34 28
3 3子 2 K 7 K 47 38 33 27
4 3子 2 K 8 K 46 37 32 26
5 2子 3 K 9 K 45 36 31 25
6 2子 4 K 10 K 44 35 30 24
7 分先 5 K 11 K 43 34 29 23
8 分先 6 K 12 K 42 33 28 22
9 讓 2子 ,分先 -5目 7 K 13 K 40.5 32 27 21
10 讓 2子 , 分先 -5目 8 K 14 K 39 31 25.5 20
11 讓 3子 , 分先 -10目 9 K 15 K 37.5 30 24 19

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本月 24 日苗栗縣公館鄉公館國小要舉辦圍棋比賽 .


小朋友為爭取好成績踴躍參加 " 週六對奕廳 " 下棋活動 .


看到人數明顯增加 , 教室熱鬧滾滾真是開心 .


也有小朋友的爺爺會下圍棋 ,


老師鼓勵爺爺下場與小朋友切磋 .


看爺爺下得多開心 .


有熱心的大哥哥也會指導新生 , 真是感謝 ! 


週五下棋研究開放 :


內容 : 下棋研究 !

對象 : 入門 ~ 甲組

時間 : 18:30 ~ 20:30 ( 不需準時 , 隨到隨下 )

費用 : 每次 100 元 ( 當天繳費即可 )




週六下棋研究開放 :


內容 : 下棋 , 題目研究 !

對象 : 入門 ~ 甲組

時間 : 14:30 ~ 17:00 ( 不需準時 , 隨到隨下 )

費用 : 每次 100 元 ( 當天繳費即可 )


 












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方法 1 : 先生終點站到了 . 成功率 : 50 %


方法 2 : 我看過你的簡訊喔 ! 99人 中 81 人成功 .  哇挺驚人的 !


不過這招對小朋友沒用啦 !


對小朋友要說 : 蔡老師來了! 呵呵呵 !


 


 


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名人兒童圍棋永春分院3/22日開張了 .


歡迎住在附近的小朋友就近學習 .


名人圍棋永春分院地址:北市忠孝東路五段431號7樓  電話:02-27631717


目前開班 :



























班別 開班日期 時間 備註
入門班 2011/3/18 週五晚上7:00-8:30
入門班 2011/3/19 週六上午10:30-12:00
入門班 2011/4/7 週四晚上7:00-8:30
初級班 2011/3/15 週二晚上7:00-8:30


棋院老師部落格 :


http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CfPQkjqFEQUnx8tvsbWdR1QPeKganQ8-/article?mid=19&prev=20&next=18&l=a&fid=9

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Woo. . . Girls Would Love It . . Watch It Guys . . .


http://www.facedl.com/fvideo.php?f=auuoiiioxkoiaiw&woo-girls-would-love-it-watch-it-guys-

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林至涵職業九段換下西裝、收好棋子,搖身一變成為女裝店老闆!


位於台北市最熱鬧最流行的東區巷內,林至涵在此發展事業第二春,


大家一定很好奇,滿腦子都是問號吧?趕快來聽聽他怎麼說~




 


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陳詩淵八段於2011年3月20日『中環盃』本賽16強的比賽中持白中盤勝張凱馨三段,


取得升段所需勝局數,晉升職業九段。

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